Αναμφίβολα, η άσκηση δημιουργεί αναβολικό ερέθισμα για τους μύες, το οποίο μπορεί να μεγιστοποιηθεί με την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη πριν, στη διάρκεια και μετά την προπόνηση

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, κυρίως βακτήρια, τα οποία αποτελούν μέρος του συνόλου των μικροοργανισμών που υπάρχουν φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα μικρόβια αυτά, αποκαλούνται φυσιολογική μικροχλωρίδα του ανθρώπου και ανιχνεύονται φυσιολογικά στο δέρμα, την αναπνοή και το έντερό μας. Το ίδιο τους το όνομα ετυμολογικά σημαίνει πως δρουν «υπέρ της ζωής» . Να διευκρινίσουμε πως τα προβιοτικά διαφοροποιούνται των πρεβιοτικών, καθώς τα πρώτα αποτελούν ευεργετικούς μικροοργανισμούς του ανθρώπινου οργανισμού, ενώ τα δεύτερα αναφέρονται σε συστατικά τα οποία τρέφουν και βοηθούν την ανάπτυξη και τη διατήρηση των ήδη υπαρχόντων προβιοτικών της εντερικής μας χλωρίδας.

Κρεατίνη

Εργογόνος Δράση:

• Αυξάνει την απόδοση σε επαναλαμβανόμενα sets ασκήσεων υψηλής έντασης, με μικρά χρονικά διαστήματα ξεκούρασης
• Άμεση επίδραση στην επίδοση
• Ενισχυμένη δυνατότητα προπόνησης

ΑΝΑΕΡΟΒΙΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ (χωρίς κινητοποίηση οξυγόνου)

1. ATP - PCr

αναερόβιο μονοπάτι παραγωγής ενέργειας, ανώτατος ρυθμός παραγωγής ATP, ανώτατη παραγωγή ισχύος, χαμηλότατη συνολική παραγωγή ATP, χαμηλότατη δυνατότητα αντοχής, χρονική διάρκεια κινητοποίησης 1s - 10s σε πολύ υψηλές (ανώτατες - μέγιστες) εντάσεις